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地 址：江西省南昌市江南·体育
新闻中心 /News 
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22 2024-06
瑜伽是什么江南体育
江南体育近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽，不是只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律...
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22 2024-06
江南体育【瑜伽基础知识 】_瑜伽_怎么做_方法步骤_动作-大
江南体育对瑜伽是很多人不陌生的，这类运动对身体各方面有很好帮助，尤其它在缓解疲劳上效果非常不错江南体育，不过在做瑜伽动作的时候，要注意不能过度勉强自己江南体育，否则很容易伤害到自身骨骼，这点在做瑜伽的时候都是要注意的，...
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21 2024-06
江南体育健身瑜伽走向成熟
江南体育随着全民健身理念的进一步深入，人们对身体锻炼尤为关注，习练健身瑜伽既能够调整心态、放松肌肉江南体育，还能提升人的内在气质与修养，保持青春，因此颇受关注。 勤练健身瑜伽能够促进代谢，使身体得到锻炼。健身瑜伽就是...
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21 2024-06
江南体育中老年瑜伽线上培训受追捧
江南体育瑜伽作为新兴的健身项目，越来越受到广大健身爱好者的青睐。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，具有动作和缓、呼吸平和、渐次到位的运动特质，特别适宜中老年人锻炼。日前，安徽省老年人体育协会联合安徽省健身瑜伽协会，邀请国...
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21 2024-06
江南体育最罕见的瑜伽体式好处多到10个手指头数不过来
江南体育1、跪姿，腰背挺直，脚尖点地，吸气，将右脚脚背靠在左大腿前侧，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气，左腿向前跨步，使左大腿与地面平行。左臂下右臂上，双臂向上，双掌相对。保持数秒，身体还原，换另一边练习。 ...
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21 2024-06
江南体育16个常见的瑜伽体式正误对比图你都做对了吗？
江南体育这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展，将身体稳定。 四柱式除了手肘的问题，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹部收紧 下方腿肌肉收紧用力的踩地面并且垂直于江...
