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新闻中心 /News 
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20 2024-06
练瑜伽也能江南体育中风？带你避开这个运动“雷区”
江南体育都说运动有益健康，特别是相对舒缓的瑜伽运动，放松身心，备受年轻人喜爱。不过，真的有人因为挑战高难度瑜伽动作中风了。不仅如此，日常生活中，诸如颈部过度旋转或伸展江南体育、滑冰、游泳、跳舞、瑜伽、分娩、扛重物、颈部...
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20 2024-06
全国健身瑜伽公开赛顺利举行江南体育
江南体育5月19日，全国健身瑜伽公开赛(遵义凤冈站)在凤冈县永安镇茶海之心景区开赛。来自全国各地的200余名瑜伽选手同台竞技，展示柔美健康时尚运动的风采，争夺全国总决赛的入场券。 国家体育总局社体中心业务一部副主任江...
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18 2024-06
睡前黄金20分钟做好这7个动作助你一夜好眠江南体育
江南体育双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上江南体育，大脚趾相叠置于身后。尽量拉伸脊柱和颈部，双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前尽量延伸。 以山姿站在垫子前端。吸气，手臂向上伸直。下巴朝向胸部江南体育，肩膀放松，头顶...
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18 2024-06
瑜伽新江南体育手们最好先看看这些常识再练瑜伽
江南体育因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的! 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重江南体育。瑜伽的动作是以人...
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18 2024-06
1江南体育0个瑜伽体式有效提升你的甲状腺健康
江南体育大家总被瑜伽的各种花哨体式所“迷惑”，偶尔会忘记它更可贵的内在力量：平衡你的能量、增加思维的灵活性、并缓解压力。其中压力和甲状腺机能就有一定的联系。一些科学的研究表明江南体育，瑜伽对改善甲状腺有特别好的效果。当...
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18 2024-06
练瑜伽如何正确地“劈腿”？经典教程收人都能学会！江南体育
江南体育翻开各种瑜伽体式的照片，神猴式肯定令你印象深刻，神往不已江南体育。因为这个瑜伽体式实在太像互联网上非常火爆的“一字马”了！ 尽管看起来是一字马，但神猴式和一字马并不是同一件事。神猴式对腿部的控制更加重视，因此...
