瘦身达人总结 24条江南体育减肥心得

2024-05-22 18:50:58
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  江南体育1)最好不要吃减肥药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,可以尝试,但是尽量选择中药,比较不伤身体。16)一定不能吃油汤、泡饭、油炸食品、巧克力、冰淇淋、速冻食品江南体育、方便面,少吃面食。

  15)一定要吃水果和蔬菜,冬瓜、西红柿、玉米都是不长肥的江南体育。芹菜和韭菜最减肥(韭菜据说还壮阳,哈哈哈)苹果和菠萝是减肥的最好食品,吃东西前可以先吃一块菠萝。

  16)一定不能吃油汤江南体育、泡饭、油炸食品、巧克力江南体育、冰淇淋、速冻食品、方便面,少吃面食。

  19)关于肉:羊肉是热量最高的。鱼肉和鸡肉相对其他肉类来说,热量比较低。

  20)吃土豆容易发胖,但是如果是土豆丝就不会。炒土豆丝前用冷水泡一泡江南体育,去掉淀粉。

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